탤런트 박신혜 다이어트 팥물

개인적으로 박신혜씨 참 좋아하는데요.

팥물을 마시고 다이어트 효과를 봤다고 하더라구요.

저는 커피 대신 팥물을 만들어 마신곤 하는데요.

팥의 효능과 만드는 법 한번 보실게요.

일단 안구정화 차원에서 예쁜 박신혜씨 사진 하나 보구요.

1. 깨끗하게 씻어 불린 팥에 물을 부어 끓여준다.

2. 끓인 팥물은 식혀서 냉장보관한다.

3. 하루 2~3잔 정도 마신다.

★ 팥물 과다 섭취 시 설사나 복통이 있을 수 있다고 하니 적당량 드세요.

1. 혈관질환 예방

- 팥의 사포닌은 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방 생성 억제하여 혈액순환을 개선시켜 줌

- 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 혈관질환 예방에 도움을 줌

- 팥의 칼륨과 엽산이 심장질환과 관상동맥질환, 뇌졸증에도 효과가 있음

2. 다이어트 효과

- 식이섬유가 풍부해 식욕억제 및 지방 분해에 도움을 줌

3. 탈모 예방

- 팥의 비타민B1 은 모발성장과 탈모예방에 도움을 줌

4. 피부미용, 노화방지

- 항상화 작용이 있는 폴리페놀 화합물이 포함되어 있음

5. 변비개선

- 식이섬유는 장운동을 촉진시킴

팥의 효능과 섭취방법에

대해서 알아보았습니다.

모두들 건강하세요.!

늘해랑