반응형 간편하고건강한샌드위치1 초간단 참치마요 샐러드 만드는 방법 - 참치마요 활용해서 오픈샌드위치 만들어 먹기 참치와 오이는 참 잘 어울리는 것 같아요.오이 싫어하는 우리 아이들도 참치와 함께 곁들여 내면 정말 잘 먹어요.식감이 살아나서 더 맛있다고 하네요. 초간단 참치마요샐러드 만들어서 반찬으로 활용해도 좋고,샌드위치에 얹어서 맛나게 먹어 보았어요. 참치마요 만들기 아주아주 쉽고 간단한 방법 알려드릴게요. 기름기 제거한 참치캔 (150g 한 개)중간부분 제거하고 작게 썬 오이 (반 개)잘게 썬 양파 (1/2 정도)마요네즈 (2스푼)머스터드 (1스푼)후추 (4~5 갉갉)알룰로스 또는 꿀 (2스푼) 모두 큰 볼에 넣어 버무려 주면 끝나요. 반찬통 가장 아래에 오이를 썰어 놓고 그 위에 참치마요를 잔뜩 올리고 검정 통깨 뿌려 마무리 했어요.반찬으로도 손색없으니 활용하면 좋을 것 같아요. 샐러드야채 위에 만들어둔 참치.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
