반응형 간단하고맛있는한끼1 맛있고 간단한 다이어트 식단 홈메이드 훈제 오리고기 야채찜 저탄수 식단이 다이어트에 좋다고 하죠.종종 집에서 고기야채찜을 해 먹어요.간단하고 맛있어서 고기야채찜 한 날은 아이들이 너무 맛있게 먹어준답니다.이번에는 훈제오리고기로 해 먹었는데요. 오리고기 대신 대패삼겹살도 좋아요. 훈제오리고기는 너무 맛있긴한데 기름이 감당 안될 정도로 많이 나오더라구요.안하셔도 되는 과정이긴 하지만저는 끓는 물에 5~10 분 훈제 오리고기를 넣어 기름기 가득한 물을 버렸습니다. 찜기 준비하고 미리 씻어 준비 했던 야채를 올렸어요.콩나물 (숙주도 OK), 팽이버섯, 부추 순으로 올린 후 맨 위에는 데쳐진 오리고기를 올렸어요.알배추도 있다면 듬성듬성 썰어 얹어도 좋아요.찜기에는 10분 내외로 야채만 익을 정도로 익혀주면 됩니다. 양념장만 만들어서 야채와 고기를 함께 찍어 먹어주면 돼요.. 2024. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
