반응형 건강식추천1 집에서 다이어트 포케 밀프랩 만들어 먹기 다이어트 하면 닭고야 떠올리시나요?저는 그렇게 다이어트 하기가 싫어요. ㅠㅠ지속가능하면서 맛도 좋은 몸에도 좋은 그런 다이어트 하고 싶어요.그래야 평생 식단걱정 없이 지낼 수 있잖아요. 그런데 최근 맛있으면서도 건강한 식단을 하나 찾았어요.믿져야 본전이겠거니...하고 만들어 먹어봤는데 너무 맛있어서 자꾸 먹게 되는거에요.그냥은 잘 먹지도 않던 오이와 토마토까지..요즘처럼 야채 잘 챙겨먹은 적이 없었던 것 같아요. 포케 사먹으면 비싸잖아요. 집에서 밀프랩을로 여러개 만들 어 두면 2~3일은 걱정 없거든요.지금부터 만드는 방법 알려드릴게요. [ 재 료 준 비 ] 1. 각종 야채 - 오이, 토마토, 샐러드용 채소2. 그린빈 - 드시기 전 살짝 데치기3. 옥수수 콘 - 체에 받쳐 물기 제거4. 당근, 양배추 .. 2024. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
