반응형 고단백건강식단1 건강하고 간단한 식단 - 냉동삼겹살 양배추 덮밥 - 온 가족이 함께 맛난 한 끼 양배추가 위에 좋다는데....샐러드만 해 먹으려니 물려요.이번엔 덮밥으로 잔뜩 해주려구요.1. 냉동삼겹살 익히기 냉동삼겹살을 익힐 때 물을 1컵(120ml) 넣어요.냉동삼겹살을 넣고 부를 올립니다.전 온 식구가 함께 먹을 거라 삼겹살 엄청 많이 넣었어요. 삼겹살이나 물 양 너무 신경쓸 필요 없구요.소스도 개별 기호에 맞게 덮밥으로 얹었을 때 간간한 정도라면 딱 이에요. 간장 4 + 알룰로스 2 + 화이트 와인 1 (미림, 소주 등 대체 가능) 간장이나 알룰로스는 개인 기호에 맞게 가감해주세요~ 2. 양배추 넣기 양배추를 과하다 싶을 정도로 많이 넣었어요.하지만 걱정할 필요는 없죠.숨이 죽으면 부피가 확 줄어들거든요. 거기다 양배추가 익으면서 물기가 더 많이 생겨요.뒤적이면서 야채가 다 익었다 싶으면 완성.. 2024. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
