반응형 에어프라이어다이어트식단1 에어프라이어 활용 - 건강하고 간단한 원플레이트 다이어트 식단 소개 요즘 에프에 야채 구워먹는 재미에 푹 빠져 지낸답니다.실리콘 용기에 먹을 만큼 담아 야채와 고기, 생선 등을 구워내면 아주 멋진 한 끼가 완성 되어요.몇 가지 소개할게요. 냉동야채 먼저 깔고 소금, 후추를 둘러 주었어요.버터는 가운데에 넣어주구요.야채가 어느정도 익고난 후 미리 쪄두었던 고구마, 감자 추가하고한 입 크기로 잘라둔 식빵, 모짜렐라 치즈를 넣어 3~4분 더 익혀 주었어요. 정말 너무 맛있고 고소하더라구요. 야채구이가 너무 맛있어서 이번엔 양파, 양배추, 토마토도 추가했어요.단백질이 필요한 것 같아 삶은 달걀도 함께요.너무 배불러서 전부 못 먹었어요.양 조절이 필요하겠네요 ㅎ이번엔 삼겹살과 함께 구워보았어요.소금, 후추만 둘러 주었을 뿐인데 이렇게나 맛있다니요~ 대박~ 그리고 실리콘 용기 정말.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
