건강한 토스트 샌드위치 집에서 만들어 먹어보아요. 초간단 샌드위치만들기

얼마전 로고스센터에서 토스트 샌드위치를 먹을 때 했던 생각이에요.

집에서 만들어두면 아이들 간식으로도 좋고,

바쁜 아침 대용으로도 좋겠단 생각이 들었거든요.

 

먼저 재료를 준비해 볼게요.

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토스트 샌드위치 재료 소개

조금이나마 건강한 재료로 만들어보고 싶어 고른 재료 소개해요. (내돈내산 입니다)

아주 간단한 기본재료만 소개해드리니 취향에 따라 다양한 재료를 가감해서 만드시면 더 맛있는 샌드위치가 될 거에요.

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[소와 나무 슬라이스 치즈]

쿠팡에서 산 소와나무 치즈

치즈는 사진도 찍지 않고 이미 다 소분해서 냉장고에 넣어버린 관계로

쿠팡에 올라온 사진 첨부해요.ㅎ

 

[신라명과 호밀빵]

 

빵이나 밀가루 최대한 피하고 싶지만 샌드위치 맛난 걸 어쩌겠어요.

제 나름 협상했어요.

이번엔 쿠팡에 호밀빵 검색을 해보니 신라명과 호밀빵이 눈에 띄더라구요. ㅎ

 

먹을만큼만 사용하고 남는 빵은 통에 담아 냉동보관하면 돼요.

먹기 20~30분 전 꺼내두면 원래처럼 해동되기도하고

에프에 돌리면 정말 바삭하게 구워진답니다.

 

[닭가슴살 슬라이스 햄]

 

 

그냥 햄 보다는 닭가슴살 햄이 건강할 것 같은 느낌이 들었어요.

이렇게 통에 옮겨 담으면서 달라붙지 않게 종이호일을 중간중간 넣어 담았어요.

이렇게 얼려두거나 냉장보관해두면 토스트 만들기 직전 꺼내 익혀 먹기 편해요.

 

 

그런데 얼마전 트레이더스에서 닭가슴살 햄을 발견했어요.

 

이 햄은 특히나 얇아서 밥 먹을 때 한장씩 얹어 먹어도 된다고 설명이 쓰여 있더라구요.

토스트 만들 땐 2~3장 겹쳐서 넣어준답니다.

 

야채나 다른 재료들도 많이 추가하면 좋겠지만

이번엔 정말 간편하고 빠르게 만들 수 있는 버젼으로 만들어봤어요.

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토스트 샌드위치 만들기

 

만들기 너무 쉽죠.

준비된 빵에 블루베리잼을 발라주고 치즈와 구운 햄을 차례로 얹어 마무리 합니다.

ㅋㅋㅋ

막둥이는 딸기잼을 좋아하는데 하필 딸기잼이 없어서요...ㅠㅠ

기호에 따라 다른 소스를 발라도 좋겠죠?

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토스트 샌드위치

블루베리잼, 치즈, 닭가슴살 햄

이번엔 블루베리잼 대신 사과를 넣어봤어요.

사과를 넣으니 달콤하고 아삭하고 너무 맛있네요.

하교 후 집에 온 아이들이 너무 맛있게 먹어주더라구요.

오늘도 성공~!

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