아보카도 오픈 샌드위치 집에서 만들어 먹기 - 건강 샌드위치 추천

아보카도, 바질페스토, 올리브유에 구운 토마토까지 건강재료만 써서 샌드위치 만들어 먹어보았어요.

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샌드위치 재료 준비

 

1. 토마토

토마토를 잘게 썰고...(방울토마토 쓰면 더 편해요)

소금, 후추, 올리브유 둘러 에프 160도 15분 돌려주었어요.

 

 

2. 빵

 

요즘 파리바게트에서 파란라벨 붙은 건강 빵을 팔더라구요.

크랜베리 호밀빵 사다 버터에 가볍게 구워 냈어요.

 

 

3. 과카몰리

 

아보카도 으깨고 레몬즙, 소금, 후추 둘러주면 끝~!!

 

이것도 귀찮다면 아보카도 얇게 썰어 올려도 좋아요.

 

 

4. 달걀프라이

 

노른자 터지지 않게 신경써서 구워봤어요.

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오픈 샌드위치 만들기

달달한 맛도 즐기고 싶어서 사과잼 살짝 바른 뒤

바질페스토 발랐어요.

그 후 과카몰리 양껏 올려요.

구운 토마토도 잔뜩 올릴게요.

마지막은 달걀프라이...ㅎㅎ

옆 모습 한 번 보실게요.

와우~ 너무 욕심 부렸나요?

어서 먹고 싶네요.

와~~~ 노른자 터트리는 재미에 샌드위치 먹는 것 같아요. ㅎ

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건강 샌드위치 어서 만들어 보세요~!