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건강78

집밥 메뉴 모음 (6) - 아이들이 좋아하는 집밥 - 오늘 뭐 먹지? 아이들이 잘 먹는 집밥 메뉴 알려드려요.끼니마다 뭐 해먹을지 고민되신다면 참고해보셔요~1. 참치김치찌개돼지고기 김치 찌개를 자주 해 먹는데...어느 날 신랑이 참치김치찌개가 먹고 싶다고 하더라구요. 참치는 잘 부서지니까 마지막에 한 소끔 끌여내기 직전에 넣으면 돼요.오랜만에 먹으니 맛나더라구요.2. 야채 계란 볶음과 사과 샐러드샐러드에 사과 추가하고 올리브유 둘러 먹으면 맛있어요.평소 야채 안먹던 아이들이 계란과 함께 볶아주면 잘 먹어요.담백하고 간단한 한끼 식사로 좋아요~3. 불고기불고기 굽다가 마지막에 부추를 얹어주었어요.부추가 많길래 없애야겠다 생각했죠. 고기와 함께 주면 부추를 왜 이리도 잘 먹는건지요 ㅎ4. 굴전 굴 사다가 깨끗이 씻은 뒤소금, 후추 밑간 하고쌀가루 살짝, 계란물 입혀 구워내면 .. 2024. 11. 25.
집밥 메뉴 모음 (5) - 아이들이 좋아하는 집밥, 반찬 - 오늘 뭐 먹지? 아이들이 잘 먹는 집밥 모아서 소개할게요.1. 동그랑땡 동그랑땡 너무 좋아하는 막둥이 때문에 급하게 만들어 주었어요.비비고 동그랑땡 너무 맛나서 쌀가루, 계란물 입혀서 한 봉지 모두 만들었어요.한 번에 잔뜩 만들어 둔 뒤소분해서 담아 두었다가 한 번씩 해동해서 반찬으로 먹으면 맛있어요.2. 소고기 야채볶음 소고기를 소금, 후추만 넣어 볶다 야채를 넣으면 됩니다.소금, 후추 대신 굴소스를 넣어 볶아도 맛있어요. 정말 간단한 방법이죠.고기가 거의 다 익었을 때 야채를 넣고 쎈 불에 볶아먹으면 아삭아삭 정말 맛있어요. 이 날은 콩나물과 미나리를 깨끗이 씻어두었다가 넣어주었구요. 야채종류도 그때 그때 냉장고에 있는 걸 쓰시면 돼요.평소 잘 먹지 않던 야채인데도 이렇게 볶아주면 싹싹 긁어 먹더라구요.고기와 함께 .. 2024. 11. 9.
우리 아이들이 잘 먹는 간단한 카레 만들기 (평소 잘 안먹는 야채 가득, 다진 돼지고기 사용) 카레 만들 때에는 평소 아이들이 잘 먹지 않는 야채를 잔뜩 넣어도 괜찮아요.아이들이 평소완 다르게 너무 잘 먹더라구요. 카레에 사과를 넣기도 하고 바나나, 초코렛 등 다양한 방법들이 많지만 전  양배추와 당근을 소진하기 하기로 마음 먹었어요. 정말 간편하고 쉬워요.만들어 볼게요.고형 카레 준비 개인적으로 고형카레 좋아해서 신랑이 사왔어요.(내돈내산)총 8조각이 들어있고, 1조각 당 1인분이래요.우리가족은 4명이니까 딱 4조각만 사용할게요.뒤에 설명서 보니 물은 600ml 필요하데요.카레만드는 방법 팬에 버터를 둘러주고 양파를 볶아줘요.양파가 갈색이 될 때까지 계속 저어가면서 볶아주면 정말 깊은 풍미와 깊은 맛이나거든요.(이렇게 볶은 양파는 그냥 먹어도 맛있고, 비빔밥, 샌드위치에 넣어 먹어도 정말 대박이.. 2024. 11. 1.
맛있는 수육 집에서 간단히 만들기 남은수육 보관방법 알려드림 수육 좋아하시나요?우리가족이 자주 해먹는 메뉴 중 하나가 수육입니다.구워먹는 고기가 가장 맛나긴 하지만 건강을 생각한다면 물에 빠진 고기를 먹으라고 하더라구요. 항상 물에 빠진 고기만 먹으면 질리니까..번갈아가며 먹고 있어요.오늘은 집에서 간단히 수육만드는 방법 알려드릴게요. 또 남은수육은 어떻게 보관해야할 지 궁금해 하시는 분들도 있으실텐데요.방법 알려드릴게요.수육 만드는 방법냄비에 물을 넣어줍니다.양은 바닥에 깔릴 정도라고 생각하시면 돼요.물기가 아예 없으면 탈 수도 있으니 항상 살짝 물기가 있어줘야 합니다.중간중간 확인하면서 물보충 해도 돼요.다진마늘, 된장, 통후추, 인스턴트가루커피 를 넣어줍니다.이번엔 신랑이 살짝 색깔입혀진 간간한 수육 해달라고 해서 된장과 커피를 넣었어요. 새하얗게 만들고 싶.. 2024. 10. 30.
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